2020.11.01 03:13見た目を10歳若くする【見た目が10歳若くなる本】有益でした。2019年3月に刊行された、ハーバード大現役研究員の皮膚科医によって書かれた本。論文やデータをもとに客観的にかつ興味をそそられる切り口で面白かったです。細胞が衰えてきたと思う人には刺さる内容で、読書スピードのとろい僕でもさくさく読めてしまいました。ざっくりとまとめると◎肌のキメを整えるには・朝晩の2回の洗顔（洗顔料を使って）・皮膚には「摩擦」が大敵・「保湿」で乾燥を防ぐ・女性のメイクも週に5日まで。2日は休息させて皮膚の代謝を促進させて新しい皮膚の細胞をつくり出す◎しみシワたるみ予防（紫外線対策）・眼鏡やサングラスで「目からの日焼け」を防ぐ（目から入った紫外線が直接当たっていない肌のシミやそばかすを作る）・日焼け...
2016.03.04 11:06美肌の秘訣私事ですが、よく肌がきれいだと言われます。東北出身で水がきれいだから、日照時間が短いから。。もともときれいだからとしか言いようがないんですけど、それを維持する私の秘訣はこちらです。薬用せっけんミューズ。