2016.05.27 14:41筋力向上のカギこんにちは。最近久々の友人に素敵な場所に連れられてお茶をしました。彼は仕事で外国にいることが多く、日本にいる時間よりもフィリピンで多く過ごしています。彼から学ぶことはたくさんあります。
2016.03.06 05:09ダイエットの本質ダイエットの本質は、一瞬目標体重に到達することではない。 痩せて健康になり、その状態をストレスなく維持し続けられることだと思う。 私は今こそ”シュッと”してみられますが、生まれてきたときは顔も体もパンパンでした。3兄弟の真ん中ですが、一番のデブでした。小学校からスポーツをしていましたが、過去の写真を見る限り、少なくとも中学校を卒業するまでけっこう”ぷくっと”してました。 （当時の写真が手元にないのがもどかしい..） 大学受験で部活動もしなかったときは今よりも体重が７Kgも重かったのです。 今のような体型になり、顔がシュッとなったのは（ちゃんと食べてるか？と心配されることもある） 大学を卒業してキャリアを歩み始めてからだと思います。 身体の勉強をして、栄...