2016.04.28 01:25風邪かなと思ったらこんにちは。今日は雨ですね。最近こちら東京では気候が安定せず、気温が高かったり低かったり、湿っぽかったりでどこかしっくりこない日々が続いています。私もここ数日体調が芳しくありません。そんな時はこれを飲んで回復させます。
2016.03.23 05:15体脂肪を燃やすのは大変だから。こんにちは。私は基本的には毎晩そばを食べます。仕事の都合で深夜に空腹で帰宅してからそばを食べ、わりとすぐに寝る。という日が続いても、ご飯食の時と比べて脂肪がつきにくく、その効果を実感するようになってから毎晩そば。これを初めて３年近くなります。飽きないの？と聞かれますが、もともと好きな食べ物だからということもあり具材を変えながら飽きずに味わって食べています。そして最近は玄米を買いました。
2016.03.18 23:30ローフードの実践と記録こんにちは。私は特段太っているというわけでも、体調が崩れやすいというわけでもありません。しかし食事は、健康に寄与する大事なファクターであり、”生きる”活動そのものです。今年1月、ローフードを実践されているクライアント様のススメで、3週間にわたり実践、記録しました。みなさんはローフードという概念をご存知でしょうか。Raw（生の）Food（食べ物）のことで、生の野菜や果物、海草やそれらを４６度以下で調理したものを頂く食事法のことです。生の食物を食べる目的は生きた食物酵素を体内に摂り入れるため。 体にはもともと代謝酵素や消化酵素が存在しますが、年齢とともにその数は減少するといわれています。 食物から酵素を摂取することで代謝酵素や消化酵素のムダな消費が抑えられ...