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みなさんの人生における健康の重要度、特に運動への関心はどれだけですか？

２０歳をピークに体力レベルは自然と下降していきます。

時に健康は失って初めてそのありがたみに気づいたり、体力の衰えを感じて初めて対処しようと考えます。

今日はたまたま時間が重なりハウスメイトとジムでトレーニングを行いました。（私はシェアハウスに暮らしています。）

彼は普段からランニングはしますが筋トレの経験はありません。

トレーニング。

なんていい表情！！！

終了後、一息ついて

『未知との遭遇』のような、新しい経験ができたと喜んでました。

これから今日やったことを週一でやっていきたいと躍起になってました。

新しいきっかけはどこに落ちているのかわかりません。

運動に苦手意識があったり、不得意な人ほど

筋トレは向いているのです。