2016.08.29 13:05いい姿勢保ってますか?こんにちは。台風10号が接近中です。明日8月30日のお昼ごろに最も接近するとのことで、電車の遅延などを考慮して早めに動くとよさそうです。そして夕方から夜にかけて東北地方に上陸し、記録的大雨となりそうです。大雨による河川の氾濫や土砂災害がないことを心から祈っています。東北地方の人には、くれぐれも注意してもらいたいです。さて、最近ポケモンGOの影響か、スマホを片手に下を向いて歩く人を多く見かけます。向こう側からふら付いて下を向いて歩いてこられると、正直邪魔です。できるだけ距離を空けて歩くようにはするものの、すれ違い様にぶつかりそうになることもあり、勘弁してほしいと思うのは私だけでしょうか?電車の中でも "スマホや携帯機器の操作をしながらの通行はご遠慮くださ...
2016.08.23 04:58手っ取り早く心を整える方法。こんにちは。最近は台風が多く、大荒れの気候にさらされ、ジメッと暑苦しい日が続きますね。私は毎日現場の雰囲気や気分に合わせて、洋服だけでなくそれに合わせた靴や鞄も変えて外に出るので、台風や雨の日に備えてつい準備に時間がかかってしまいます^^;さて、先日から瞑想を再開していまだに毎日続けています。
2016.08.13 11:28お盆休みこんにちは。今日はお盆休みをいただいておりました。昨日の夜はお酒を飲みながら料理をし、久々に映画を観て感傷に浸っていました。テラスハウスっておもしろいんですね。笑今日は3日前から企画していたフットサル大会へ参加してきました。お盆という時期のせいか なかなか人が集まらず、それでもなんとか前日に6人集まり(フットサルは5人必要)、ケガなく楽しむことができました。自分自身で企画して、プレーを楽しむこと、とても爽快な気分で有意義な休日を過ごせたと思います。今はオリンピックも毎日行われておりますが、日本人の健闘ぶりが目立っています。その努力の裏に隠されたドラマを知るとつい心を奪われて涙が出そうになります。お盆期間中は、オリンピック観戦漬けという方も多いかもしれま...
2016.08.03 15:49トレーニングの成果。こんにちは。関東地方は梅雨明けが発表されたはずですが、ここ最近突然雲行きが怪しくなって雷雨になったりと天気が安定しませんでした。明日からは少しよくなりそうです。さて、私事ですが最近のトレーニング成果を記したいと思います。私はこれまで週に2回ほど筋トレをしておりました。その内容は基本的に上半身の大筋群、いわゆる胸と背中(とたまに腹筋)。そこに一度のトレーニングで50分程かかっていました。そこで少しトレーニングの内容を変えてみようと思って体組成を計って保存していました。5月15日。